Hvad er angst?

Angst kan være nødvendigt at føle en gang i mellem, men nogle mennesker lider af det alt for ofte eller konstant. Angst er meget ubehageligt for den der lider af det, og man kan føle sig meget ensom og uden håb. Man kan blive så angst, at man bliver bange for f.eks. at dø eller blive sindssyg. Det kan være meget svært at færdes ude blandt andre, men det kan være ligeså svært at være hjemme. Angst er i sig selv ikke farligt, men det kan føre til forskellige sygdomme eller lidelser, ligesom hvis man lider af stress. Det er vigtigt at gøre noget ved problemet, og det kan man sagtens, hvis man vil. Det hjælper især at holde sig beskæftiget, så man ikke koncentrerer sig om "angsten" hele tiden. Man skal også lære at slappe af og tænke positivt, men samtidigt forsøge at finde frem til årsagen til at man lider af angst, da det kan være med til at overvinde den.

Læs om angst på:

• angstforeningen
• radiodoktoren
• psykiatrifonden